La nostra metodologia in quattro passi
L’approccio combina esercizi guidati, ascolto reciproco, condivisione di esperienze e pratica quotidiana, adattandosi alle esigenze reali di chi partecipa.
Il nostro team
Esperienza e passione unite
Alessandro Conti
Facilitatore mindfulness
Laurea in Psicologia Contemporanea Università di Milano
Gestione dell’attenzione
MindfulLAB Italia
Pratica e guida gruppi da oltre dieci anni, portando entusiasmo e profondità nelle attività di consapevolezza per adulti e giovani.
Francesca Romano
Istruttrice di pratiche mindful
Master in Neuroscienze Applicate Università La Sapienza
Pratiche di consapevolezza
Centro Mind Italia
Appassionata di crescita personale, offre un approccio pratico e accogliente per accompagnare nuovi partecipanti nel percorso.
Davide Rinaldi
Esperto meditazione
Diploma in Discipline Olistiche Centro Studi Benessere
Tecniche di rilassamento
Associazione NaturaViva
Con un background in discipline orientali, Davide propone approcci pragmatici sostenendo la crescita personale attraverso la meditazione.
Serena Parisi
Responsabile accoglienza
Laurea in Scienze Umane Università di Torino
Relazioni di gruppo
Spazio Incontro
Serena assicura un ambiente inclusivo e mette a disposizione empatia per chi entra nei gruppi, rendendo ogni incontro positivo.
Un percorso strutturato in quattro fasi
Accompagniamo ogni persona dalla scoperta della consapevolezza fino all’integrazione nella propria vita quotidiana.
Accoglienza e ascolto dei partecipanti
All’inizio ogni partecipante è invitato a condividere motivazioni, aspettative e domande, così da personalizzare le pratiche sulle esigenze.
Creiamo un ambiente sicuro e attento.
Introduzione alle pratiche di mindfulness
Attraverso esercizi guidati, introduciamo tecniche di respiro, attenzione e rilassamento per sviluppare la presenza.
Ogni attività è pensata per essere accessibile a tutti.
Sperimentazione e condivisione esperienziale
Durante gli incontri, si alternano momenti di pratica e confronto tra partecipanti, creando crescita graduale.
Crediamo nel valore della condivisione autentica.
Costruzione della routine individuale
Vengono proposti suggerimenti e strumenti semplici per integrare la mindfulness nella propria quotidianità.
Supporto anche dopo la conclusione degli incontri.
La differenza della nostra proposta
Scopri i vantaggi nell’intraprendere un percorso guidato e autentico.
Abbiamo a cuore la coerenza e la qualità di ogni attività rispetto alle tue esigenze personali, rispetto a forme generiche di pratica.
tanerothiq mindfulness
Approccio personalizzato e cura costante per ogni partecipante.
Gruppo generico online
Piani standardizzati e attività meno personalizzate per tutti.
Personalizzazione del percorso
Adattamento alle esigenze individuali dei partecipanti.
Supporto continuo e comunità
Assistenza e gruppo presente anche dopo l’incontro.
Ambiente accogliente e sicuro
Creazione di uno spazio sereno e rispettoso.
Esercizi guidati efficaci
Tecniche validate da esperienza e pratica reale.